Chuyển tới nội dung

Những kênh youtube tập luyện yoga tại nhà mùa giãn cách

Những kênh youtube tập luyện yoga tại nhà mùa giãn cách 1

Tập luyện yoga là một phương thức rèn luyện sức khỏe giúp bạn nâng cao và duy trì sự dẻo dai, khỏe mạnh của cơ thể. Đặc biệt, trong thời gian giãn cách, việc tập luyện lại càng cần thiết hơn, giúp bạn duy trì sức khỏe, phòng chống bệnh tật.

Dưới đây, 52HZ Sound sẽ giới thiệu bạn một vài kênh youtube tập luyện yoga tiếng Anh và tiếng Việt tại nhà giúp bạn dễ dàng tập luyện hơn.

Những kênh youtube tập luyện yoga tại nhà mùa giãn cách 2
Tập luyện yoga tại nhà qua youtube

Các kênh youtube yoga Tiếng Anh

1. Spirit Voyage

Spirit Voyage cho bạn tiếp cận yoga từ nhiều khía cạnh về tâm linh sâu sắc như thở, thiền, tụng kinh, cử chỉ tay. Các bài tập Kundalini là phong cách yoga tập trung tinh thần, vào sự kết nối tâm thân trí, mở rộng ý thức, kích hoạt năng lượng bên sâu trong cơ thể, kết nối các vùng “luân xa” trong cơ thể. Khác với các bài tập Yoga Ashtanga hay Power yêu cầu cần thể lực nhiều, tiêu hao nhiều năng lượng, đòi hỏi sự dẻo dai hay vững chắc của cơ thể, Spirit Voyage có thể là một kênh để các bạn tiếp cận nguồn gốc yoga một cách nhẹ nhàng. Hoặc các bạn muốn tìm hiểu chuyên sâu hơn về kết nối thân tâm trí của yoga và các biện pháp thư giãn như thở, thiền.

Link youtube: Spirit Voyage

2. Yoga With Tim

Nếu bạn thích tập luyện với các video yoga nâng cao, thì chắc chắn Yoga with Tim cho bạn tiếp cận các bài tập yoga Vinyasa nâng cao đầy thách thức về thể chất. Thầy Tim Sensei có hướng dẫn vô cùng cụ thể giúp bạn giải phóng năng lượng và khai phá những giới hạn của cơ thể. Tim chia sẻ yoga đã thay đổi lối sống của anh, giúp anh sống lành mạnh hơn, cơ thể khỏe mạnh hơn. Nên anh mong muốn truyền năng lượng tới người xem bằng thử thách tập luyện trong 30 ngày. Sau mỗi buổi học 30 phút, bạn sẽ đốt cháy khá nhiều calo, giải phóng năng lượng, rèn luyện sự săn chắc của cánh tay và lõi bắp tay với các bài tập thể lực nâng cao.

Link youtube: Yoga With Tim

3. Boho Beautiful Yoga

Đây là kênh yoga của cặp đôi Juliana Spicoluk và Mark Spicoluk. Đây cũng là kênh yoga mà mình thường xuyên theo dõi tập luyện hàng ngày nhất là mùa giãn cách này. Bởi đây thực sự là kênh yoga đầu tư rất chỉn chu về hình ảnh và âm nhạc. Bạn không chỉ tập luyện yoga, mà còn được đắm chìm trong cảnh sắc thiên nhiên tươi đẹp. Boho Beautiful Yoga thực sự tạo cảm hứng tập luyện với nhiều phong cảnh bối cảnh khác nhau, vòng quanh thế giới. Là một tín đồ du lịch, mình thực sự thích sự năng động và nhiều năng lượng trong mỗi clip của cặp đôi này. Các bài nhạc trong clip cũng phù hợp với địa điểm, truyền năng lượng và giúp bạn thư giãn trong suốt quá trình tập luyện.

Link youtube: Boho Beautiful Yoga

Các kênh youtube yoga tiếng Việt

4. Yogi Travel VN

Yogi Travel Vn của cô gái trẻ Thương Biền đam mê xê dịch. Bạn sẽ bắt gặp hình ảnh cô gái nhỏ bé ấy tập luyện yoga ở bất cứ địa điểm quen thuộc nào ở Việt Nam hay ở đâu đó trên thế giới. Vừa kết hợp đam mê dịch chuyển, với đam mê yoga, Yogi Travel truyền cho bạn năng lượng tích cực trong việc kết nối bản thân với cuộc sống thông qua trải nghiệm.

Thương Biền đã nói “Kênh Youtube Tập Yoga cùng này là nơi chia sẻ video về kinh nghiệm tập Yoga, những bài tập Yoga ở các cấp độ khác nhau, những bí quyết và hướng dẫn chi tiết về yoga và life style, những khoảnh khắc đáng nhớ trên đường đi du lịch. Các bài tập Yoga trong kênh này được chia theo thành nhóm bài với các cấp độ khác nhau. Nếu bạn là người mới tập yoga hãy bắt đầu từ: Cách tập đúng động tác yoga – Yoga cho người mới – Các chuỗi động tác yoga – Các bài tập Yoga tại nhà. Hy vọng những video về Yoga và du lịch của mình sẽ truyền cảm hứng cho những bạn trẻ với lối sống lành mạnh, thích khám phá học hỏi và tìm hiểu về những điều mới.”

Chắc chắn, với sự lựa chọn đa dạng nhiều cấp độ, bạn nên theo dõi cô gái này để rèn luyện yoga mỗi ngày.

Linh youtube: Yogi Travel VN

5.

Hola! Yoga được sáng lập bởi cô Hoàng Lan, huấn luyện viên yoga tại Úc. Kênh youtube của cô chia làm nhiều bài học nhiều cấp độ từ cấp độ vỡ lòng, cơ bản, nâng cao và cả các bài tập cho bà bầu. Trong video, cô còn giải thích kĩ từng tư thế, động tác và lợi ích của động tác để học viên hiểu thật rõ tác động của động tác với cơ thể. Các video vừa dễ học lại giúp bạn xây dựng nền tảng kiến thức yoga vững chắc trước khi tập các bài tập nâng cao, chuyên sâu. Bạn sẽ nắm rõ và thực hiện động tác đúng ngay từ đầu, và hiểu rõ các lỗi sai có thể mắc phải. Việc tập luyện yoga đúng cách là vô cùng quan trọng sẽ giúp săn chắc cơ, tinh thần khỏe mạnh. Nếu bạn muốn vừa tìm hiểu kĩ về kiến thức yoga thì hãy theo dõi HaloYoga

Link youtube: HaloYoga

6. Yoga by Sophie

Cô giáo Sophie chia sẻ mình đã hồi phục sức khỏe diệu kỳ từ yoga nên cô muốn truyền cảm hứng tới mọi người với mong muốn cùng tập yoga vì một thế giới khỏe mạnh hơn. Yoga by Sophie với những clip tập luyện chỉnh chu, phong cách dạy nhẹ nhàng, chậm rãi lôi cuốn bạn qua từng bài tập. Các video hướng dẫn từ thực hành cơ bản đến nâng cao, chuyên sâu dành cho mọi trình độ. Cô giáo Sophie còn tạo ra nhiều thử thách tập luyện cho bạn theo dõi. Cô cũng chia sẻ các bí quyết và phong cách sống “Cứ tập yoga rùi mọi thứ sẽ tới”, hướng dẫn ăn uống lành mạnh trước và sau khi tập yoga, yoga trị liệu như giảm đau cột sống, đau bụng kinh, cho giấc ngủ sâu…Yoga by Sophiehướng đến một cuộc sống năng động, khỏe, đẹp cho các bạn.

Link youtube: ophie

7. d Yoga

MimiMind Yoga là kênh youtube thú vị của cô giáo trẻ Trúc Linh. Với giọng nói miền Trung dễ thương, truyền cảm, cô giáo có nhiều bài tập cơ bản cho người mới bắt đầu. Giúp các bạn mới nhập môn còn e ngại về khả năng tập luyên chưa tốt tự tin hơn mỗi ngày. Bằng sự chia sẻ mộc mạc và dễ gần, các video tập luyện của cô giáo thu hút rất nhiều bạn trẻ tập luyện. Ngoài ra, Minimind Yoga còn chia sẻ các kiến thức về yoga trị liệu và những bài tập massage kiểu Thái vô cùng hữu ích để bạn tự bảo vệ sức khỏe bản thân và người thân.

Link youtube: Minimind Yoga

Trên đây là các kênh youtube thú vị cho bạn tập luyện yoga tại nhà. Nhất là trong thời điểm giãn cách, chúng ta càng phải rèn luyện để nâng cao sức khỏe. Hy vọng những kênh youtube trên giúp bạn có tinh thần tập luyện yoga tại nhà trong mùa dịch và thời gian giãn cách này. Chúc cả nhà tập luyện vui vẻ và sức khỏe dồi dào !

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *